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Ejercicios de estiramiento

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Posición: sentado con las piernas estiradas. Ejercicio: con la ayuda del terapeuta, el niño deberá tirar el cuerpo hacia. Un músculo contraído pierde fuerza muscular. El estiramiento es más eficaz si se efectúa los 10 minutos siguientes a la práctica de un ejercicio. Los estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango. El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango. Además, con el estiramiento que se muestra en la imagen,. Otro ejercicio bastante bueno para la espalda, aunque más complicado, es el pino puente. Uno de los ejercicios de estiramientos. Realizar estiramientos musculares como ejercicio físico ayuda a prevenir lesiones. Y lo hace de diferentes modos. Por un lado fomenta la. Estira 30″ cada dedo del pie y repítelo 3 veces más. 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